Kort svar: ja, i de fleste tilfeller. Her er hva forskningen sier, når du bør være forsiktig, og hvilke treningstilbud som finnes.
Ja, de fleste pasienter kan trene under cellegiftbehandling. Kliniske retningslinjer fra ESMO, Folkehelseinstituttet og ACSM anbefaler fysisk aktivitet under cellegift. Forskning viser at trening reduserer kreftrelatert fatigue, forbedrer livskvalitet og kan øke behandlingstoleranse. Intensiteten bør tilpasses dagsform og blodverdier. Snakk alltid med behandlende lege før du starter.
Cellegiftbehandling er fysisk krevende, og mange pasienter opplever fatigue, kvalme, og tap av muskelmasse. Forskning viser imidlertid at trening under cellegift kan motvirke disse bivirkningene.
All.Can Norway / Aktiv mot kreft / Oslo Economics: Fysisk aktivitet under kreftbehandling gir økt behandlingseffekt, reduserte bivirkninger, bedre livskvalitet, og raskere tilbakevending til arbeid og normalt liv.
Kilde: All.Can Norway, Aktiv mot kreft og Oslo Economics, 2018
ESMO (2018): Over 80 europeiske kreftsentre driver treningsprogrammer for pasienter i cellegiftbehandling. Pasienter som trener 2-3 ganger per uke under behandling oppnår størst nytte. Veiledede programmer gir bedre resultater enn trening på egen hånd.
Kilde: ESMO 2018 Congress; Di Meglio et al., Annals of Oncology, 2018
Cochrane-oversikter: Kreftrelatert fatigue, det vanligste symptomet under cellegift (forekomst 50-90%), reduseres signifikant av fysisk trening. Kombinert aerob- og styrketrening viser best resultater.
Kilde: Cramp & Byron-Daniel, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012; oppdatert til 2023
For en bredere gjennomgang av evidensgrunnlaget, se vår hovedside om trening under kreftbehandling.
Cellegift gis vanligvis i sykluser. Intensiteten og formen på treningen bør tilpasses hvor du er i behandlingssyklusen.
Spesifikke situasjoner som krever forsiktighet under cellegift:
Nøytropeni (lave hvite blodceller): unngå treningssentre og svømmehaller med mange mennesker. Tren hjemme eller i dedikerte fasiliteter.
Trombocytopeni (lave blodplater): unngå aktiviteter med høy risiko for fall eller slag. Ingen kontaktsport.
Perifer nevropati (nummenhet i hender/føtter): vær forsiktig med balanseøvelser. Bruk stødig fottøy.
PICC-line eller port: unngå tunge løft med armen der kateteret sitter. Styrketrening for underkropp og motsatt arm er vanligvis trygt.
De første dagene etter cellegiftkur er ofte de tyngste. Prioriter lett aktivitet som korte turer, rolig sykling, og tøying. Selv 10-15 minutter har dokumentert effekt på fatigue. Lytt til kroppen, og ikke press deg selv på dager med lave blodverdier.
Når blodverdiene normaliseres og energien kommer tilbake, kan du øke intensiteten gradvis. Moderat aerob trening (rask gange, ergometersykkel) kombinert med lett styrketrening er den best dokumenterte kombinasjonen.
Muskeltap er en vanlig bivirkning av cellegift. Tilpasset styrketrening 2 ganger per uke kan motvirke dette. Start med lette vekter eller kroppsvektøvelser, og øk gradvis. For pasienter med osteosarkom eller andre beinrelaterte diagnoser bør styrketrening veiledes av fagpersoner.
Det finnes flere tilbud for pasienter som ønsker å trene under cellegiftbehandling i Norge:
Vi bygger treningsfasiliteter og samler inn midler til barnekreftforskning gjennom idrett.
Medisinsk ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på denne siden er basert på publisert forskning og internasjonale retningslinjer, og er ment som generell informasjon. Den erstatter ikke medisinsk rådgivning. Snakk alltid med behandlende lege eller fysioterapeut før du starter et treningsprogram under cellegiftbehandling.